在减肥这条路上，很多人不仅难以看到体重下降，还伴随着种种不适，像是身体沉重、头痛、胸闷、腰酸背痛等等。**这些问题的根源在哪里？**中医有句话说得好：“通则不痛，不通则痛”。也就是说，许多身体的不适往往与气血运行不畅、经络阻塞有着密切关系。

图片

为什么肥胖不仅仅是体重问题？

肥胖不仅影响外貌，还常常伴随着多种健康隐患。很多肥胖患者可能并不知道，肥胖与“血瘀”和“痰湿”密切相关。在中医看来，脂肪并非单纯的体重增加，而是痰湿和瘀血的堆积。当气血不通，痰湿滞留体内，身体的代谢功能下降，导致体质虚弱，肥胖也随之而来。因此，调理气血、通畅经络不仅能改善身体不适，还能够帮助减肥。

中医的减肥智慧——三通汤

今天给大家推荐一款效果显著的中药汤方——三通汤，它能够排淤血、祛痰湿，有效帮助减重。三通汤不仅有助于减肥，还能通过调理身体内在机能，改善体质，达到健康瘦身的效果。

图片

三通汤的组成和功效

三通汤的配方包括了多种中药材，如丹参、川芎、葛根、桂枝等，这些药材各有其独特的功效，组合起来则能产生奇妙的减肥效果。特别值得一提的是，三通汤其实融合了四个经典方剂，每个方剂都针对肥胖的不同根源，系统地帮助减肥。

四君子汤四君子汤由白术、茯苓、人参、甘草组成，具有益气健脾的作用，能够增强脾胃的功能，促进水湿代谢，减少痰湿生成，帮助从根本上改善肥胖体质。

桂枝甘草汤桂枝甘草汤通过桂枝和甘草温补心阳，增加体内阳气，驱散寒邪，化解体内痰湿，让气血运行更加通畅，从而减轻身体的疼痛感。

生脉饮生脉饮结合了人参、麦冬和五味子，能够益气养阴，润燥生津。许多肥胖患者伴有气虚、阴虚，通过补气养阴，不仅能提升代谢功能，还能缓解疲劳、乏力等症状。

通脉饮由丹参、葛根和川芎组成的通脉饮可以上下贯通，疏通气血，帮助清除体内的瘀滞。这不仅对预防心脑血管疾病有帮助，还能加速新陈代谢，促进脂肪的分解和排出。

三通汤结合了这四个方剂的多重功效，既能够补充气血，促进代谢，又能健脾益气，消除痰湿，真正实现健康瘦身。

图片

真实案例分享

吴女士，39岁，体重曾达160斤，还伴有高血压、高血糖等问题。她时常感到疲倦、胸闷，晚上睡眠质量差，还经常半夜醒来，心情也总是急躁。除了这些症状外，她的食欲不佳，大便粘腻，脸上也长满了色斑。月经不调、色暗量少更是让她苦不堪言。

在检查中，我发现她的舌头胖大，舌苔白厚，舌下脉络青紫，典型的肝郁脾虚、血瘀湿盛。根据她的情况，我为她开了三通汤，配合疏肝理气、健脾化湿、活血化瘀的药方。

图片

经过两个月的调理，她的体重从160斤降到了135斤，整个人的精神状态也焕然一新。她睡眠变得安稳，气色也好多了，最让她高兴的是，血糖、血脂等指标都恢复了正常。吴女士不仅达到了减肥的目的，身体整体健康也有了显著的改善。

健康减肥，不只是中药的功劳

减肥效果的显现，不仅仅是中药的功效，还离不开患者的积极配合。吴女士在调理过程中，坚持健康饮食、适度运动，严格按照医嘱进行调养。这样的综合调理，让她在减重的同时，也达到了身体机能的整体改善。

图片

减肥不仅是减体重，更是减健康隐患

蓝豆豆营养师说：减肥是一场持久战，它不仅关乎体重，更关乎健康。通过中医调理，加上健康的生活方式，才能真正实现健康减肥。在这个过程中，保持良好的心态、坚持合理的饮食和适量运动，才是保持长期健康的关键。希望每一位朋友都能找到适合自己的减肥方法，收获健康与美丽。

让我们从今天开始，告别单纯的减重，追求内外兼修的健康生活吧！

❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。