妈妈自从去年退休后她来我家住，怕她无聊我给她买了很多书，她现在每天抱着书学习养生知识，顺便为我学做减肥餐，在这个过程中她自己也瘦了10多斤。 从那开始改变饮食和生活习惯，摒弃以前重油重盐爆炒，买东西习惯看配料表（我教她的），家里吃的90%的食物都是选择0添加的，并把家里不健康的食用油换了个遍。 每天去市场上买本地的新鲜蔬菜，她来了我家住以后，家里的冰箱每天空空如也，永远没有隔夜的菜和肉。 养成了每天晚上泡脚的习惯，还经常提醒我女孩子要少吃冰冷的东西，少熬夜，怕冷就要比别人多穿点衣服。